Arrumando a mochila

 Como organizar a mochila para trekkings longos

Além do batom na mochila, é claro, as travessias e caminhadas de mais de um dia requerem um preparo especial! A mochila torna-se nossa casa, nossa companheira, a extensão de nosso corpo e carrega tudo de mais importante para nosso bem estar durante a aventura, portanto, saber arrumá-la é fundamental!

Algumas pessoas me perguntam como organizo a minha, o que levo, por isso vai aí este post!

Separei algumas dicas de como deixar tudo bem arrumadinho. Claro que você deverá adaptar de acordo com o clima e a quantidades de dias que passará em sua caminhada!

Dicas Páticas:

1- MOCHILA

Escolha a mochila do tamanho ideal. Quanto maior mais coisas desnecessárias carregamos!

Para mulheres, o ideal é de 35 à 50 litros e homens de 50 a 70 litros. A minha é de 45 + 10 litros.

Não economize na hora da compra e cuidado com as falsificadas! Verifique o melhor custo benefício! A minha é uma Deuter, confortável e durável (já me acompanhou em inúmeras viagens e travessias).
Outra coisa indispensável é uma capa de chuva própria para mochila, algumas, como a Deuter já tem uma acoplada.

2 - ROUPAS

Dobre bem e depois faça tubinhos, isso facilita na hora de guardá-las.

Separe meias, roupas íntimas e de banho e coloque em um saquinho a parte.

Coloque tudo dentro de um saco estanque e antes de fechá-lo retire todo ar, assim ficará bem mais compacto e ocupará menos espaço.

3 - PRIMEIROS SOCORROS

Leve sempre um Kit básico e embalagens pequenas.
Coloque seus remédios de uso constante.

Sugestão:

termômetro tesoura pinça Material para curativo gaze esterilizada  esparadrapo  caixa de curativo adesivo (band-aid) faixa Anti-sépticos água oxigenada, 10 volumes pomada cicatrizante (ex: sulfato de neomicina mais bacitracina, que é o genérico do nebacetin) Medicamentos analgésicos em gotas e em comprimidos antiespasmódicos em gotas e em comprimido antiinflamatório de uso oral gel antiinflamatório soro fisiológico medicamento para enjôo pomada contra queimaduras e picadas de insetos Outros itens complementares luvas descartáveis agulhas (para furar bolhas ou retirar espinhos, por exemplo) e seringas descartáveis. sabão de coco - para limpeza em caso de picadas de animais peçonhentos. lenços umedecidos - funciona como antibactericida, na higienização da pele, para limpar ferimentos. emplastro salompas alfinetes de segurança para prender ataduras. cobertor térmico de emergência 4- HIGIENE Coloque seus produtos em embalagens recarregáveis e pequenas. Antes de fechar cubra a tampa com um plástico, assim evita que vazem. Caso o trekking não ultrapasse 3 dias deixe o shampoo, condicionador e creme corporal de fora! Ninguém morre por ficar alguns dias sem lavar o cabelo!). Não esqueça de levar lenço humidecido, eles são uteis em muitas situações! 5- SACO DE DORMIR E ISOLANTE TÉRMICO Procure também pelo custo benefício! Verifique a temperatura que seu saco aguenta e opte pelos menores e mais leves. Os isolantes podem ser simples, mas se puder prefira os infláveis que são muito mais confortáveis para uma boa noite de sono depois de uma longa caminhada. Não esqueça de colocar seu saco de dormir em um saco estanque também! É muito importante mantê-lo seco. O que Levar: * Mochila * Roupas para caminhar (tecidos que secam rápido e mais leves) não exagere na quantidade. Não esqueça de levar uma jaqueta Corta Vento * Roupas para noite (mais quentes) dependendo do local, principalmente para Travessias de Montanha, não esqueça luvas, gorro e segunda pele, eles fazem toda diferença! Blusas e calças de fleece são leves e bem quentinhas. Não esqueça também um Anorak * Capa de chuva ou jaqueta impermeável * Roupas íntimas e toalha pequena * Saco de dormir * Isolante térmico * Produtos de higiene * Kit de primeiros socorros * óculos escuros, boné ou chapéu, bandana (uso sempre as ecoheads que podem ser usadas de várias maneiras) * Protetor solar e repelente (para lugar com muitos insetos recomendo o exposis) * Lanterna (de prefência as de cabeça) * Clorin (purificar água) * Calçado adequado (prefiro botas de trekking) * Saco para trazer o lixo de volta * 3 sacos estanques (um para colocar as roupas, um para roupa suja ou molhada e um para o saco de dormir) * Fita silver tape, linha e agulha (te salvam de muitas situações) * Squeeze ou camelbak * Canivete multi uso. * Fósforo e isqueiro armazenados em caixas estanque ou saco plástico * Documentos pessoais - Gosto de usar caixas estanque para os documentos, fósforo, isqueiro e outros objetos que não podem ser molhados de maneira alguma! Acampar: * Barraca * Lona Cozinhar: * Fogareiro (quanto menor e mais leve melhor) e gaz * Fósforos e isqueiro (coloque em sacos plásticos) * Panelas e utensílios para refeições (quanto mais leves e compactos melhor) Alimentação: Durante a caminhada escolha frutas, barra de cereal, amendoim e castanhas, frutas secas, chocolate etc. A noite uma refeição quente e reforçada para recuperar as energias * Evite levar enlatados, pesam mais e fazem muito volume. Montando a Mochila Saber armazenar tudo dentro da mochila também é muito importante, então vamos lá... - Na parte de baixo coloque o saco de dormir e isolante, caso seja o inflável, o comum pode ser colocado na lateral ou na parte de cima da mochila (fora) - Barraca na lateral, você pode dividi-la para distribuir melhor o peso (varetas de um lado e lona do outro (caso não caiba dentro esta também pode ser colocada na parte de fora). - Itens mais pesados devem ser colocados do meio para cima, isso ajuda a baixar o centro de gravidade e dá mais estabilidade à caminhada. - Não deixe objetos duros próximo às costas para não causar desconforto - Alimentos devem ficar mais a cima, preferencialmente em potes para evitar o contato com outros objetos. *Dica: Use potes de cilicone que podem ser dobrados depois de vazios. - Capa de chuva, lanterna e repelente devem ficar de fácil acesso (coloque na parte de cima, aquela que geralmente é separada por zíper. - Por fora, na lateral deixe seu squeeze. Evite ao máximo deixar coisas penduradas para fora, procure colocar tudo dentro da sua mochila. Imagem tirada do site Extremos Claro que estes itens são ideais para mim, com o tempo você vai criando sua própria lista de prioridades e deixando sua mochila com sua cara! Espero que ajude e mande suas dicas nos comentários, serão muito bem vindas!

Para compra de equipamentos procure lojas especializadas e confiáveis! Eu sempre vou na Pé na Trilha que tem ótimos produtos e um atendimento especializado! veja aqui Para compras on line outra dica é a AFCC, com ótimos preços e produtos de qualidade! veja aqui Curta a página da Mantra Adventure no Facebook  clicando aqui